In een wereld die steeds sneller draait, wordt er van jou als vrouw meer gevraagd dan ooit. Je werk, je gezin, je sociale leven, je gezondheid… al die ballen die je hoog probeert te houden. Jij bent het type dat natuurlijk niets wil laten vallen. Tot je merkt dat je stiekem al te lang over je eigen grenzen gaat. En misschien dacht je dat een burn-out of overspannen raken jou nooit zou overkomen. Totdat je ineens altijd moe was, je lontje korter werd, je vaker huilde dan ooit, je nek en schouders continu gespannen waren, je nachten onrustig en je hoofd vol. En ergens voelde dat je eigenlijk al langere tijd op het randje balanceerde.

Onze moderne/huidige leefstijl vraagt om veerkracht, maar vooral om een nieuwe manier van leven. Een manier waarin jij niet alleen doorgaat, maar ook bewust vertraagt. Een leefstijl waarin je leert omgaan met stress en prikkels en een gezonde balans vindt tussen inspanning en echte ontspanning. Want hoe druk je (werk)week ook is, ontspanning past áltijd in je dag. En als je dat onder de knie krijgt, verandert alles.

Ik help je opnieuw ruimte maken. Voor rust. Voor kracht. Voor jezelf, zodat jij weer de vrouw wordt die je was vóór de vermoeidheid, vóór de spanning. Of misschien wel de vrouw die je altijd al had willen zijn.

Ik ben gevoelig voor stress, hoe verlaag ik dit? 

Waar sommige mensen zonder moeite omgaan met druk, sta jij altijd ‘aan’. Jouw voelsprieten pakken elke sfeer, elke opmerking en elke verwachting in een ruimte of situatie op alsof je brein continu in hyperfocus staat. Weet dat dit geen zwakte is. Het komt voort uit jouw unieke model van de wereld. Jouw model van de wereld wat al in je jeugd is gevormd: door wat je thuis meekreeg, door woorden van leraren, opmerkingen van vrienden. Al die kleine ervaringen die je hebben geleerd hoe je moet reageren. 

Onzekerheid is onlosmakelijk verbonden met overspannenheid. Woorden van je werkgever, collega’s of ouders die nog uren, soms dagen, door je hoofd malen.
"Waarom zei iemand dat?" "Wat bedoelde ze met die opmerking?" "Wat deed ik verkeerd?" of "waarom raakt dit mij zo?"
Die voortdurende innerlijke dialoog vreet energie. En hoe langer je erin blijft hangen, hoe groter de mentale stress wordt.

Maar gelukkig kun je dit doorbreken.

Door bewust te kijken naar je mentale stressoren, door bijvoorbeeld een stressdagboek bij te houden, krijg je helder inzicht in wat jou triggert, welke gedachten opspelen en welk gedrag daaruit voortvloeit. Vanuit deze inzichten kunnen we doelgerichter werken aan de patronen en gewoontes die diep in je onderbewuste liggen opgeslagen. Samen ontdekken we welke overtuigingen, waarden en normen onder de oppervlakte jouw reacties beïnvloeden. En precies daar begint de verandering. En precies dit is het moment om niet langer geleefd te worden door je gedachten, maar zelf grip te krijgen op en in je leven. 

Welke soort coaching heb ik nodig?

Je weet dat alles in je leven met elkaar verbonden is, dat niets verandert zolang jij dat niet doet en toch zoek je vaak pas hulp wanneer je het écht niet meer alleen kunt oplossen. Misschien leg je de lat te hoog, misschien herken je je eigen patronen niet meer, maar één ding weet je zeker: er moet iets veranderen, en dit keer voor de lange termijn.

Je voelt en weet dat snelle online programma’s of de nieuwste hypes jou niet gaan brengen wat je nodig hebt. Jij wilt duurzame gedragsverandering. Diepe, blijvende transformatie en verandering. Dat is de reden waarom ik niet met standaard protocollen werk. Mijn coaching is intuïtief, persoonlijk en volledig afgestemd op jouw behoeften. Jouw traject is uniek, precies zoals jij dat bent. Samen werken we stap voor stap aan de dieperliggende patronen die jou niet langer dienen.

Met NLP-oefeningen, visualisaties en reiki maken we contact met je onderbewuste en verankeren we nieuwe, helpende gewoontes die werken voor jou. Alles wat je nodig hebt zit al in je en ik help je om het naar de oppervlakte te brengen zodat je opnieuw kunt groeien. Zowel privé als op de werkvloer.

Ben je geen prater, of ben je juist al voorbij dat punt? Ook dan ben je welkom. Naast mentale en fysieke ontwikkeling kun je bij mij terecht voor energetisch werk. Met zachte, helende reiki sporen we blokkades op zonder woorden. Puur via energie. De reiki laat zien waar er ruimte mag ontstaan, zodat jij weer kunt ontspannen, herstellen en vrijer kunt leven.

Je kunt kiezen voor een losse reiki sessie of boek een combinatie met coaching als dit beter bij je past.

Voel je dat het tijd is om écht te investeren in jezelf? Dan begeleid ik je graag.