In onze huidige samenleving die steeds sneller en gehaaster wordt is aan jezelf blijven werken het krachtigste wat je kunt doen. Op zakelijk gebied maar ook privé word er steeds meer van je gevraagd. Tientallen ballen die je probeert hoog te houden waarbij je het liefst niets wilt laten vallen kan een trigger zijn waardoor je over je grenzen gaat. Korte tijd over je grenzen gaan hoeft niet meteen klachten op te leveren, maar doe je dit te lang dan ligt overspannenheid en burn-out op de loer. Vaak denken we dat ons dit niet overkomt, totdat je intens vermoeid bent, je lontje extreem kort wordt, je vaker huilt dan eerst, je altijd spanning in je nek en schouders hebt, moeite hebt met inslapen of doorslapen, vaak en veel hoofdpijn hebt of aankomt in gewicht (of flink afvalt) zonder duidelijke reden. De huidige samenleving vraagt je om veerkrachtig om te leren gaan met stress en prikkels, maar ook om een goede balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. In een wereld die steeds sneller gaat draaien is het van cruciaal belang dat jij langzamer gaat. Jij mag ontspannen en vertragen, hoe druk je (werk)week ook is. Want juist als het heel erg druk is op je werk of in je privéleven zou je ontspanning in moeten plannen. 

Maar hoe ga je dan veerkrachtiger om met stress? 

Waar de ene persoon nooit last lijkt te hebben van de werkdruk heb jij het gevoel dat jouw voelsprieten altijd op hyperfocus staan. Dit heeft alles te maken met jouw model van de wereld. De basis van jouw model van de wereld is gelegd in je jeugd. Wat heb jij van huis uit meegekregen? Wat kreeg je vaak te horen van docenten of vrienden? Onzekerheid is een eigenschap die hoort bij stressgevoelig zijn. Woorden van je werkgever, collega's of ouders blijven weken in je hoofd malen en gaan een compleet eigen leven lijden. Je probeert in je hoofd een oplossing te vinden. Waarom zei deze persoon dit tegen je? Wat bedoelde hij ermee? Wat heb ik verkeerd gedaan? Waarom maakt het me onzeker? Door onzekere gevoelens gaan je gedachten met een situatie aan de haal. Dit veroorzaakt mentale stress. Door te werken aan je mentale stressoren door een stressdagboek bij te houden krijg je inzicht in je eigen gedachten maar ook je gedrag. Door dit inzicht ga je aan de slag met het belangrijkste om coaching tot een succes te maken, namelijk: bewustwording. Je wordt je, samen met mij, bewust van je stressoren maar ook je patronen. Samen gaan we op zoek naar de onderliggende waarden en normen die worden getriggerd. 

Welke soort coaching heb ik nodig?

In je leefstijl staat uiteindelijk alles met elkaar in verbinding. Denk aan slaap, voeding, ontspanning, stress en beweging. Vaak zoeken we pas hulp als we problemen ervaren die we zelf niet kunnen oplossen. Eerst proberen we zelf de problemen op te lossen, maar dan besef je dat het alleen niet lukt. De lat ligt te hoog of je weet niet waar bepaalde patronen vandaan komen waardoor je geen duurzame verandering doormaakt. Jij weet óók dat jij geen echte winst behaalt met dat online programma, jij wilt je niet langer laten beïnvloeden door alle hypes en gezondheidsgoeroes en jij weet dat je iets anders nodig hebt en moet investeren in een duurzame manier van gedragsverandering. 

Ik werk niet met standaard plannen of protocollen. Mijn coaching is intuïtief. Ik luister naar jouw verhaal en stem daarop af. Dat betekent dat jouw traject uniek is en volledig is afgestemd op jouw situatie. Hierdoor groei en ontwikkel je op een duurzame én passende manier. Stap voor stap komen we bij jouw kernwaarden en kunnen we aan de slag bij de dieperliggende patronen die je niet langer dienen. Door NLP-oefeningen in te zetten, maar ook door te werken met visualisaties komen we op het niveau van je onderbewustzijn en ankeren we nieuwe, helpende patronen en gewoontes in je onderbewuste. Weet dat je alles al in je hebt om te bereiken wat je wilt. Ik help je om dit naar de oppervlakte te halen en jij zult positieve verandering doormaken waar je niet alleen privé baat bij hebt, maar ook op de werkvloer. 

Ben je niet zo'n prater óf ben je dat station al voorbij? Naast het helen en ontwikkelen op fysiek niveau kun je ook bij me terecht als je op energetisch niveau blokkades wilt opsporen en helen. Het zachte energiewerk wat ik hierbij gebruik is reiki. Het is een ontspannen manier van blokkades opsporen, waarbij we geen gebruik maken van woorden maar van gevoel. 

of