Krijg helder voor jezelf op welke manier jij het beste ontspant. Op deze checklist vind je tips welke je uit kunt proberen om er achter te komen waar jij blij van wordt. Ook is het een mooie reminder om wat vaker een momentje te pakken. De checklist is leverbaar als poster op A3-formaat.

Een laagdrempelige manier om kennis te maken met de werkwijze van Berber. Daarnaast krijg je verschillende manieren van ontspannen, mindfulness en het ankeren van nieuwe gewoontes in je onderbewuste mee. In de wintermaanden een mini-wad 'n rust, in de warme werkruimte aan huis.

Na deze masterclass heb je heel bewust welke klachten jij ervaart die bij stress horen, weet je wat je kunt doen om op te laden, leer je hoe jij je lichaam kunt ondersteunen en anker je een nieuwe, passende gedachte die richting geeft aan jouw maand.

Kan je leefstijl wel een boost gebruiken maar is een traject nog net te groot? Boek een Powersessie Leefstijl en zet al mooie stappen richting een gezondere leefstijl. Na deze sessie is het mogelijk om losse sessies te boeken.

In het 3-maanden traject kun je mooie stappen maken naar bewustwording van jouw gedachten, gedrag, patronen en gewoontes op het gebied van stress, slaap, voeding, mindset, ontspanning en beweging. 

Dit traject is ook heel geschikt als je last hebt van milde spanningsklachten. 

Het traject bestaat uit een intake van 1,5 uur en daarnaast heb je recht op 5 coachsessies.

Loop je al een poos rond met vage (stress)klachten of ben je overspannen of burn-out? Dan is dit traject geschikt voor jou. Met een uitgebreide intake van 1,5 uur brengen we jouw situatie in kaart en daarna heb je recht op 8 sessies.