Als vrouwencoach weet ik hoe jij je voelt én help ik jou groeien.
In een wereld die steeds sneller draait, wordt er van jou als vrouw meer gevraagd dan ooit. Al die ballen die je hoog probeert te houden en jij die het type bent wat natuurlijk niets wil laten vallen. Tot je merkt dat je al te lang over je eigen grenzen gaat. Misschien dacht je dat een burn-out of overspannen raken jou nooit zou overkomen. Totdat je ineens altijd moe bent, je lontje korter wordt, je vaker huilt dan ooit, je nek en schouders continu gespannen zijn en je hoofd vol en onrustig.
Onze huidige leefstijl vraagt om veerkracht, maar vooral om een nieuwe manier van leven. Een manier waarin jij niet alleen doorgaat, maar ook bewust vertraagt. Een leefstijl waarin je leert omgaan met stress en prikkels en een gezonde balans vindt tussen inspanning en échte ontspanning. Want hoe druk je week ook is, ontspanning past daar áltijd in.
Ik help je opnieuw ruimte maken. Voor rust. Voor kracht. Voor jezelf, zodat jij weer de vrouw wordt die je was vóór de vermoeidheid, vóór de spanning. Of misschien wel de vrouw die je altijd al had willen zijn.
Ik ben gevoelig voor stress, hoe verlaag ik dit?
Waar sommige mensen zonder moeite omgaan met druk, sta jij altijd ‘aan’. Jouw voelsprieten pakken elke sfeer, elke opmerking en elke verwachting in een ruimte of situatie op. Weet dat dit geen zwakte is. Het komt voort uit jouw unieke model van de wereld wat al in je jeugd is gevormd: door wat je thuis meekreeg, door woorden van leraren, opmerkingen van vrienden. Al die kleine ervaringen die je hebben geleerd hoe je moet reageren.
Onzekerheid is onlosmakelijk verbonden met overspannenheid. Woorden van je werkgever, collega’s of ouders die nog uren, soms dagen, door je hoofd malen. "Waarom zei iemand dat?" "Wat bedoelde ze met die opmerking?" "Wat deed ik verkeerd?" of "waarom raakt dit mij zo?"
Die voortdurende innerlijke dialoog vreet energie. En hoe langer je erin blijft hangen, hoe groter de mentale stress wordt.
Maar door bewust te kijken naar je mentale stressoren, door bijvoorbeeld een stressdagboek bij te houden, krijg je inzicht in wat jou triggert, welke gedachten je hebt en welk gedrag daaruit voortvloeit. Vanuit deze inzichten kunnen we doelgerichter werken aan de patronen en gewoontes die diep in je onderbewuste zijn opgeslagen. Samen ontdekken we welke overtuigingen, waarden en normen onder de oppervlakte jouw reacties beïnvloeden. En precies daar begint de verandering en is dit het moment om zelf grip te krijgen op en in je leven.
Welke soort coaching heb ik nodig?
Je weet dat alles in je leven met elkaar verbonden is, dat niets verandert zolang jij dat niet doet en toch zoek je pas hulp wanneer het écht niet meer gaat. Eén ding weet je zeker: er moet iets veranderen en dit keer voor de lange termijn. Snelle online programma’s of de nieuwste hypes zullen jou niet brengen wat je nodig hebt. Jij wilt duurzame gedragsverandering. Dat is de reden waarom ik niet met standaard protocollen werk. Mijn coaching is intuïtief, persoonlijk en volledig afgestemd op jouw behoeften. Jouw traject is uniek, precies zoals jij dat bent. Samen werken we stap voor stap aan de dieperliggende patronen die jou niet langer dienen.
Met NLP-oefeningen, visualisaties en reiki maken we contact met je onderbewuste en verankeren we nieuwe, helpende gewoontes die werken voor jou. Alles wat je nodig hebt zit al in je en ik help je dit te herontdekken zodat je opnieuw kunt groeien.
Ben je geen prater, of ben je juist al voorbij dat punt? Ook dan ben je welkom. Naast mentale en fysieke ontwikkeling kun je bij mij terecht voor energetisch werk. Met zachte, helende reiki sporen we blokkades op zonder woorden. Puur via energie. De reiki laat zien waar er ruimte mag ontstaan, zodat jij weer kunt ontspannen, herstellen en vrijer kunt leven.