Diepe ontspanning, rust en nieuwe energie

Wat is Reiki?

Reiki is een zachte energetische behandelmethode waarbij energie via de handen wordt doorgegeven. Het woord Reiki komt uit het Japans en betekent letterlijk “universele levensenergie”. Tijdens een behandeling lig je ontspannen op de massagetafel terwijl ik mijn handen op of net boven je lichaam houd. Veel mensen ervaren tijdens een sessie warmte, tintelingen, een zwaar of juist licht gevoel in het lichaam en vooral diepe ontspanning. Sommigen vallen zelfs in slaap en anderen merken dat hun gedachten langzaam naar de achtergrond verdwijnen. Het mooie aan Reiki is dat het niets hoeft op te lossen. Het nodigt je lichaam en geest simpelweg uit om te ontspannen. En omdat we zoveel aan staan en doorgaan in onze maatschappij kan er juist in die ontspanning zoveel gebeuren. Voor veel mensen voelt een reikisessie als een warme deken. Een moment waarop even niets hoeft en er geen verwachtingen, geen prestaties en geen druk zijn. Alleen rust, aandacht en ruimte om weer even helemaal bij en tot jezelf te komen.

Waarom ontspanning zo belangrijk is

We leven vaak vanuit spanning zonder dat we het doorhebben. Schouders omhoog, kaken aangespannen, een ingehouden buik, een hoofd vol gedachten en een lichaam dat continu alert is. Wanneer stress zich opstapelt word je vermoeid, prikkelbaar en uit balans. Ik benoem het wel vaker, maar ontspanning is daarom geen luxe maar een noodzaak.

Tijdens een reikisessie mag je zenuwstelsel tot rust komen. Je ademhaling vertraagt, spieren ontspannen zich en je lichaam krijgt de kans om te herstellen. Veel mensen omschrijven het gevoel na een sessie als:

• lichter in het hoofd,
• kalmte in het lichaam, 
• meer rust vanbinnen, 
• betere slaap, 
• meer energie, 
• minder spanning of onrust.

Soms merk je direct verschil, soms werkt het nog dagen door. Het lichaam onthoudt namelijk hoe het voelt om echt te ontspannen. Daarom houd ik gemiddeld 4 weken tussen sessies aan. 

Reiki als moment voor jezelf

Wat Reiki voor veel mensen zo bijzonder maakt, is de aandacht en zachtheid ervan. In het dagelijks leven zijn we vaak bezig met zorgen voor anderen, presteren of doorgaan terwijl we eigenlijk moe zijn. Een reikisessie voelt dan als een moment waarop jij even centraal staat. En juist doordat je niets hoeft te doen, kan het lichaam vanzelf loslaten wat vastzit. Emoties mogen zakken, gedachten worden stiller en er ontstaat ruimte in jezelf. De één komt vooral voor ontspanning en een ander zoekt meer balans of wil dichter bij haar gevoel komen. Wat de reden ook is: bijna iedereen gaat met een rustiger en zachter gevoel naar huis.

Mijn persoonlijke ervaring met Reiki

Voor mij is Reiki veel meer geworden dan alleen ontspanning geven aan een ander. Wat mij iedere keer weer raakt, is hoeveel energie het míj geeft om Reiki te mogen geven. Waar je misschien zou verwachten dat het mij energie kost, ervaar ik juist het tegenovergestelde. Na een sessie voel ik me vaak opgeladen, blij en dankbaar. Het geeft zoveel voldoening om iemand helemaal tot rust te zien komen. Daarnaast heeft Reiki mij ook veel zelfvertrouwen gegeven omdat ik tijdens behandelingen heel duidelijk kan voelen wat om aandacht vraagt. Intuïtief doorkrijgen wat iemand nodig heeft, spanningen aanvoelen of precies weten waar mijn handen naartoe mogen blijft bijzonder. En iedere keer wanneer blijkt dat wat ik voel klopt, groeit dat vertrouwen nog meer.

Het mooiste moment vind ik misschien nog wel het einde van een sessie. Wanneer iemand helemaal ontspannen, rozig en zacht weer van de behandeltafel komt. Die ontspannen blik, de rust die iemand uitstraalt en het gevoel dat iemand echt even alles heeft kunnen loslaten geeft mij oprecht een enorme boost. Het zijn precies die momenten die Reiki voor mij zo waardevol maken.

Wat kun je ervaren na een reikisessie?

Iedereen ervaart Reiki op zijn eigen manier. Waar de één vooral diepe rust voelt, merkt de ander juist meer helderheid of nieuwe energie. Wat ik tot nu toe veel heb gehoord na een sessie: 

• een ontspannen en loom gevoel,
• meer rust in het hoofd,
• meer energie, 
• een gevoel van balans en kwartjes die vallen,
• warmte of tintelingen in het lichaam,
• spanning die het lichaam verlaat.

Misschien is zachtheid uiteindelijk wel de kern van Reiki. In een wereld waarin alles snel gaat en alleen maar sneller zal gaan, biedt Reiki een moment van vertraging. Een moment waarin je niet hoeft te presteren, denken of oplossen. Zie het als een massage die je boekt om te ontspannen, maar dan zonder de wrijving van de massage. 

Durf weer te voelen waar jij behoefte aan hebt. Durf weer thuis te komen bij jezelf en in je eigen lichaam. Boek die sessie en neem plaats in mijn veilige ruimte waar liefde en vertrouwen centraal staat.